¿Sabes, Pilar, que en la revista de divulgación sexológica Somos Peculiares hay un cursazo de suelo pélvico? Los hipopresivos. Un recorrido por toda la anatomía pélvica y sexy; por sus disfunciones, por sus soluciones. Si eres de online, este es tu curso. Lo guay es que puedes pillarte el curso entero o solamente las lecciones que …
Tu suelo pélvico está conectado con tu mandíbula, tus rodillas, diafragma, plantas de los pies, hombros, tetas… ¿Estás tú conectada con él? Las de #misuelopélvico ponemos a tu disposición un montón de herramientas para este cacho de viaje que es auto-coñocerte. Tenemos un libro, cajas pélvicas, bolas, copas…
Algunas mujeres no saben por dónde empezar con esto del #suelopélvico Estamos tan desacostumbradas a #cuidarnos, a #escucharnos, a darnos #loquenecesitamos… Así que porqué no empezar tomando conciencia de nuestros hábitos. Cómo son mis #posturas, cómo está colocada mi espalda ahora mismo, cómo acostumbro a hidratarme, cuánta fruta comí ayer… Venga, Pilar, que cuidarse es lo natural
Hoy queremos felicitar a todas las que habéis empezado a cuidar vuestra #musculaturapélvica No es nada tonto. Con el #autocoñocimiento que da arrancarse con unos #Kegel, una #bolachina o unos #hipopresivos… estaréis tomando el control, conociendo mejor vuestro cuerpo y por tanto a vosotras mismas. Dentro de poco os empezaréis a sentir más autónomas e independientes, así …
Las que tenemos problemas de incontinencia acabamos viendo como nuestras relaciones se deterioran, y con ellas nuestra vida social. Dicho con otras palabras, las disfunciones del suelo pélvico suelen ser problemas de salud frecuentemente ocultos que deterioran la calidad de vida, limitan la autonomía y repercuten en el ámbito psicosocial, laboral, afectivo y sexual. ¡Ay! Con lo …
Que no te detenga un suelo pélvico bajito de tono Leer más »
Los ‘Ejercicios Kegel’ sirven para fortalecer el #suelopélvico – así de simple-, y este beneficio tiene consecuencias positivas en la menopausia, la incontinencia, la vida sexual de cada una, etc. Además, para empezar e ir poco a poco introduciéndolos en nuestro día a día, no hace falta tener una condición física especial, ni ser deportista, ni hay que calentar antes, ni …
Ya está disponible un ejemplar de “Mi suelo pélvico” en la biblioteca de la Universidad del País Vasco. Sólo de pensar en todas las mujeres que van a tener acceso a él ¡nos entran muchas ganas de bailar descalzas levantando los brazos!
Hoy Juncal nos cuenta las consecuencias que tiene el abuso de los #tacones en nuestro #suelopélvico. Para estas fiestas tan señaladas, nuestra fisioterapeuta nos aconseja ponernos los tacones sólo para las fotos, o si vas de casa al coche y del coche a casa. Más información sobre suelo pélvico y #posturas, suelo pélvico fatigado… en nuestro libro “Mi suelo pélvico”. Te puedes …
