Mi suelo pélvico

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Para acompañar a las mujeres que iban “despertando”, Juncal decidió reunir todas las preguntas que le hacían en su consulta, en las charlas y talleres que imparte y así fue como nació esta guía. 60 páginas, escritas en un tono cercano, que tratan de responder a preguntas como qué es el suelo pélvico, qué pasa cuando no está en su tono adecuado, por qué sucede esto y qué podemos hacer cada una de nosotras para mejorar la zona. También nos habla de bolas chinas, de ejercicio de Kegel, de la gimnasia hipopresiva y, de la mano de Zuriñe Fernández, del Tao Yin.

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Sinopsis:
Con los años he podido comprobar con gusto el creciente interés que iba adquiriendo esta parte tan importante y tan bestia del cuerpo de las mujeres. Más allá de la relación que existe entre el suelo pélvico y el embarazo o el parto, cada vez más mujeres hemos ido entendiendo que tener tonificada, calmada, relajada, flexible y fortalecida esa musculatura, tenía implicaciones en nuestra calidad de vida.
Índice:
  1. ¿Qué es?
  2. ¿Qué pasa cuando no esta en su tono adecuado?
  3. ¿Cómo llegamos a perder tono muscular? ¿Nos pasa a todas?
  4. Bolas chinas
  5. Ejercicio de Kegel
  6. Gimnasia Hipopresiva
  7. Tao Yin